消暑退火的青草茶不適合虛寒體質的人、感冒時不能喝桂圓紅棗茶. 【文╱李怡嬅;特約攝影╱高北雁 】 國人注重養身,卻往往對於常喝的藥草、藥茶一知半解。 台北市立聯合醫院中醫院區中醫師黃裕昌指出,吃中藥、 〈複方茶飲〉 青草茶:虛寒體質不適宜 「醫生,我嘴破好久了,喝青草茶退火為何還是好不了?」 黃裕昌解釋,熬夜或是工作太勞累,會產生嘴破、口乾舌燥、 青草茶的確有清涼退火、解熱消炎的效果, 性偏寒涼的青草茶不適合手腳冰冷、體質虛寒體質的人。 腎臟功能不好的人也不宜多喝,青草茶含利尿成分, 聰明服用:適合的人一週 2 ~ 3次就好,不要天天喝,而且最好在白天正午, |
為了增強免疫力,有些人長期服用補身藥膳,把黃耆、枸杞、
中醫認為,這帖藥茶的功能是推動身體的能量,適合血液循環不好、
但當身體能量過多,例如便秘、高血壓、或是細菌或病毒感染,
黃裕昌在門診常遇到過敏鼻炎的小病人,
聰明服用:體質改善就停用,體質虛弱的人,
香氣清新的菊花枸杞茶有明目的效果。菊花性涼,
黃裕昌提醒,虛冷體質的人(有怕冷、手腳易發麻等情況)、
聰明服用:一週 2 ~ 3次就好,做法是各 3 ~ 5克的枸杞 、菊花,以沸水沖泡即可。
桂圓紅棗茶:感冒咳嗽者避免喝
香甜濃郁的桂圓紅棗茶能補血,令許多女性愛不釋手。
聰明服用:月經期服用,想要補血的女性,可在月經來潮時喝,
人參茶:上品藥最忌補過頭
國人愛吃人參雞、人參酒、人參茶補氣養生。
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科醫師張家蓓指出,「
高血壓及容易頭痛的人也不適合吃,
中醫師建議,身體發炎(感冒發燒或急性肝炎、氣喘)、
聰明服用:針對體質,選對的喝,且喝 3天就停 3天,人參的種類很多,必須依體質選擇適合的人參。
而女性生理期過後,可以吃人參增強體力。
至於該怎麼服用?陽明大學傳統醫學研究所教授蔡東湖表示,一天1 ~ 2杯的人參茶,連續喝 3天後,就必須停藥 3天,可以讓體內累積的藥物成分代謝、排泄。
玫瑰花給人浪漫的想像,怡人的香氣也有助鬆弛身心。
中醫認為,常感到疲倦,身體虛弱的人不適合喝,「氣會愈理愈少,
聰明服用:女性月經期喝, 女性在月經來潮時,以熱水沖泡 3 ~ 5克乾燥玫瑰花,再加入少許蜂蜜調味即可飲用。
決明子茶:常拉肚子的人謹慎服用
決明子有明目功效,也是現代女性減重的新寵兒,因為有潤腸通便、
腸胃不好、常拉肚子的人謹慎服用。
聰明服用:不要為了減肥過度使用,
想護眼、紓解便秘或水腫情形,可在醫生建議下酌量服用。一般會以 9 ~ 15克的決明子煎煮服用。
甘草:高血壓、糖尿病、腎不好的人忌用
不論中醫和西醫,都會使用甘草袪痰鎮咳,幫忙咳不掉的人。
但陽明大學蔡東湖教授研究發現,
聰明服用:喝 3天停 3天,蔡東湖說,甘草屬於非線型藥物動力學的藥材,
除了考量中藥藥性的問題,台灣的中草藥也屢屢傳出含農藥、
哪些中藥材可以常吃?
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科醫師張家蓓指出,薏仁、紅棗、
薏仁有健脾益肺、清熱消水腫的效果。
紅棗有強健脾胃、補血安神的作用,枸杞則明目、補氣血,
白木耳溫養脾胃、軟便潤腸,可以使用果汁機絞碎後加水、
張家蓓提醒,雖然這些藥材對身體有益,可以多吃,
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